お知らせ

10月 実践カラダ塾 「体調改善運動」 参加者募集のお知らせ

実践カラダ塾の考え=「自分のからだの最終責任者は自分自身である」

「体調改善運動」とは?
自分で自分の体調を整えてやる、という基本的なことを基礎から学びます。
筋力トレーニングは大事です。でもその前に、からだは筋力トレーニングのしんどさに耐えられますか?
ストレッチは大事です。でもその前に、からだを伸ばすことで痛いと感じないでしょうか?

からだを動かすことは、いいことだとわかっていても気持ちはおっくうになって、結局からだが「もういいか…。」となってしまう。
これは今までの生活でからだが楽を覚え「動かさなくてもいいや!」と思ってしまっているのです。
いわゆる『からだが眠ってしまった状態』になっているのです。

そんなからだを揺り動かし、目覚めさせる運動が「体調改善運動」です。
からだをゆるめる運動から始め、徐々にストレッチや筋力トレーニングをできるからだを作りましょう。

日 程:  9月 5日(木) 9:45~10:45
        12日(木) 9:45~10:45
        19日(木) 9:45~10:45
        26日(木) 9:45~10:45
      

参加費:4回  10,000円(税別)

会 場:東灘区民センター 実施会場は毎週受付前に表示(会場変更あり)
    東灘区民センターの所在地は、→こちらから